Doğum sonrası (lohusa) ilk 6 hafta

İyileşme, emzirme, ruh hali, kontrol randevuları ve partner desteği.

Öne çıkanlar

• Lohusalık: ~6 hafta
• İlk emzirme: İlk saatte
• Uyku: 24 saat parçalı

Kilometre taşları

• Doğum — İlk temas: Ten tene, ilk emzirme
• 1 gün — Süt gelmesi: Kolostrum → geçiş sütü
• 1 hafta — Yenidoğan kontrolü: Kilo, sarılık
• 6 hafta — Anne kontrolü: İyileşme değerlendirmesi

Fiziksel iyileşme

Vajinal doğumda 2-4 hafta, sezaryenda 6-8 hafta iyileşme. Kanama (lohusa) ilk 2-3 hafta kırmızı, sonra pembe → sarı. Dikiş bakımı, pelvik taban egzersizleri, uyku parçalanması.

• Lohusa akıntısı: 4-6 hafta sürebilir
• Dikiş yeri: temiz ve kuru tutun
• Kegel egzersizi: 2. günden itibaren nazikçe
• Sezaryen sonrası: 4-6 hafta ağır kaldırma yok
• Ateş, kötü kokulu akıntı, şiddetli ağrı → hekimi ara

Emzirme / besleme

İlk saatte ten tene temas ve emzirme önerilir. Kolostrum ('altın süt') ilk 2-3 günde koyu sarı; ardından geçiş sütü, 10. günde olgun süt.

• İlk hafta sık emzirme (2-3 saatte bir): süt üretimini artırır
• Emzirme danışmanı desteği: göğüs çatlağı, latch sorunu
• Formül tercihinde utanç yok — bilinçli seçim önemli
• Karışık besleme mümkün — hekimle plan yapın

Ruh sağlığı

Baby blues (%80) ilk günlerde yaygın: aşırı duygusal, ağlama, uyku problemi. 2 haftayı aşan yoğun üzüntü postpartum depresyon (%10-15) olabilir — profesyonel yardım kritik.

• Baby blues: 2 hafta içinde geçer
• Postpartum depresyon: 2 haftadan uzun süren üzüntü
• Kendine veya bebeğe zarar düşüncesi → acil yardım
• Uyku, destek ağı, yeme — hepsi önemli

Postpartum acil belirtiler

Aşağıdaki durumlar acil değerlendirme gerektirir:

• Aşırı kanama (bir hijyenik pedi 1 saatte doldurma)
• Ateş >38°C
• Şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu (geç preeklampsi)
• Şiddetli karın veya perine ağrısı
• Kötü kokulu akıntı
• Meme ağrısı + ateş (mastit)
• Bacakta tek taraflı şişme + ağrı
• Kendine/bebeğe zarar düşüncesi

Partner rolü

Anne uyurken bebeğe bakmak, ev işini üstlenmek, yemek getirmek, ziyaretçileri sınırlamak, duygusal destek — ilk 6 hafta partnerin en önemli görevleri.

Hızlı notlar

• Emzirme sırasında oksitosin salgılanır — rahim küçülmesine yardım eder
• İlk kontrol genellikle 6. haftada
• Duş vajinal doğum sonrası hemen alınabilir; küvet 2 hafta sonra