Tıbbi kaynaklar
Bu içerik aşağıdaki kurumsal rehberler çerçevesinde hazırlanmıştır; tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez. Kaynağı açmak için bağlantıya tıklayın.
- ACOGACOG — “ACOG — How Your Fetus Grows During Pregnancy (özet / uyarlama)”, erişim tarihi: 23 Temmuz 2026acog.org ↗
- NHSNHS — “NHS — Week-by-week guide to pregnancy (özet / uyarlama)”, erişim tarihi: 23 Temmuz 2026nhs.uk ↗
- Referans çerçevesiReferans çerçevesi — “Mayo Clinic — Pregnancy week by week (özet / uyarlama)”, erişim tarihi: 23 Temmuz 2026nhs.uk ↗
- T.C. Sağlık BakanlığıT.C. Sağlık Bakanlığı — “T.C. Sağlık Bakanlığı anne-çocuk sağlığı genel çerçevesi”, erişim tarihi: 23 Temmuz 2026hsgm.saglik.gov.tr ↗
CMS içerik
Haftalık yazı
Duyu gelişimi sürer. Akciğerlerde gaz değişimine hazırlık yapıları oluşur.
Bebek
Tutma refleksi gelişir; parmaklarını ağzına götürebilir.
Anne adayı
Göbek çevresi gerilme izleri için nemlendirici rahatlatıcı olabilir (kanıt sınırlı).
Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır; tanı, tedavi veya kişisel tıbbi öneri yerine geçmez. Boy/kilo ve gelişim ölçüleri yaklaşık eğitim değerleridir. Kararlarınızda hekiminize danışın.
Gelişim
Bebek bu hafta
Tutma refleksi gelişir; parmaklarını ağzına götürebilir.
- Yaklaşık boyut: bir papağan otu / papaya
- Hareket, duyu ve iskelet olgunlaşması hızlanır
- Haftadan haftaya bireysel farklar normaldir
Anne adayı
Sizde neler oluyor?
Göbek çevresi gerilme izleri için nemlendirici rahatlatıcı olabilir (kanıt sınırlı).
- Duruş, bel desteği ve düzenli yürüyüş faydalı
- Prenatal vitamine devam (hekim önerisiyle)
- Uyarı belirtilerinde gecikmeden başvurun
Belirtiler
Sık görülenler
Beslenme
İpuçları
- Hekimin önerdiği prenatal vitamin / folik asit
- Günde yeterli protein (yumurta, yoğurt, baklagil, et/balık — hekim onayıyla)
- Su: günde ortalama 2–2.5 L (hekim aksi demedikçe)
- Demir + C vitamini birlikte emilimi artırır
- Omega-3 (hekim önerili kaynaklar)
- Lifli gıda ile kabızlığı önleyin
Kontroller
Bu haftanın testleri
- Detaylı ultrason aralığı (18–22)
Yapılacaklar
Kontrol listesi
- Günün su hedefini tamamlayın
- Prenatal vitamin / ilaç saatini kaçırmayın
- Hareket: 20–30 dk yürüyüş (hekim onayıyla)
- Randevu ve test notlarını güncelleyin
- Gece uykusunu önceliklendirin
Partner
Baba / partner notu
Baba / partner notu: Karın büyür, hareketler hissedilebilir. Kontrolleri ve 20. hafta ultrasonunu kaçırmamaya çalışın.
- Bebek hareketlerini birlikte takip edin
- Evi / odayı yavaş yavaş hazırlamaya başlayın
- 22. hafta rehberini birlikte okuyun
Uyarı
Ne zaman doktora?
Yoğun kanama, şiddetli karın ağrısı, bayılma, yüksek ateş, ani görme bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı veya tek taraflı şişlik durumunda acil başvurun.
Tüm uyarı belirtileri →SSS
Sık sorulanlar
22. haftada cinsel ilişki güvenli mi?
Düşük riskli gebeliklerin çoğunda hekim aksini söylemedikçe ilişki genellikle mümkündür. Kanama, plasenta previa, erken doğum riski varsa sorun.
Uçak yolculuğu yapabilir miyim?
Çoğu havayolu 28–36. haftaya kadar izin verir; kişisel risk ve tromboz önlemi için hekiminize danışın.
Hangi ağrı kesici kullanılabilir?
Kendi başınıza ilaç kullanmayın. Parasetamol çoğu zaman ilk seçenek tartışılır; kesin karar hekiminize aittir.
Daha fazla
2. Trimester rehberi
Bu dönemin tüm detayları tek rehberde.
Haftaya atla